한쪽이 아프면 온몸이 애쓴다

발목을 접질리면 무의식적으로 아픈 쪽을 감싸고 반대쪽 다리에 체중을 싣게 됩니다. 절뚝이는 걸음이 며칠 이어지면 성한 다리와 허리, 골반까지 덩달아 피로해집니다.

통증이 있는 부위는 당연히 조심해야 하지만, 그 부담을 대신 짊어진 다른 부위도 관리가 필요하다는 점은 놓치기 쉽습니다.

회복기에 지켜야 할 것

접질린 직후 부기와 열감이 있는 시기에는 해당 부위를 자극하지 않고 안정과 냉찜질로 진정시키는 것이 우선입니다. 부기가 가라앉기 전에 무리하게 주무르는 것은 피해야 합니다.

통증이 심하거나 붓기가 오래간다면 자가 관리보다 병원 진료가 먼저입니다. 골절이나 인대 손상 여부는 전문가의 확인이 필요한 영역입니다.

회복이 어느 정도 진행되어 통증이 가라앉은 뒤에는, 그동안 무리한 반대쪽 다리와 허리의 긴장을 풀어 주는 것이 균형을 되찾는 데 도움이 됩니다.

시세움홈케어는 손님의 상태를 먼저 확인하고, 아픈 부위는 피해 애쓴 부위 위주로 조심스럽게 진행합니다. 회복 중이라면 예약 시 상태를 알려 주시면 그에 맞춰 안내해 드립니다.